[...] tygodnia do 8,9,10 dni etc. Ja mialem czas - wiec teraz albo nigdy! MegaMasa87 nie wiem czy s+s zrobil robote storma jeadlem kilka razy w tygodniu - gdy zapominalem mono brac jedynie shock'a bralem ciagle ja dopiero co wstalem hooyki robia ulice pod moim oknem - co miesiac cos nowego naprawiaja robia ulice,klada nowy asfalt mija miesiac [...]
Mam pytanie co do monohydratu vitalmaxa to kiedy go najlepiej brac, bo ja mam zamiar wstac o 6:30 wziasc kretke 30 min pozniej sniadanie, i na 8 do szkoly czy moze przed treningiem ktore rozwiazanie jest najlepsze? ps. ile dorzucic najlepiej glukozy, nie mam problemow z tluszczem.
nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega. tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio No zgadza [...]
Sugerowałem się tą wypowiedzią: Pierwszą rzeczą, jaka może się stać, to przekształcenie testosteronu przez reduktory 5alhpa w DTH. DTH oprócz swej możliwości budowania mięśni jest również bardzo androgenny. Idzie za tym łysienie i powiększenie prostaty. Na pewno wiesz, co oznacza łysizna, więc nie będę tłumaczył, dlaczego jej nie chcesz. DTH [...]
[...] : 143 B / 40 T / 221 W a potrzebowalem dzisiejszego dnia : 160 B / 80 T / 159 W - czyli przesadzilem z Weglami a jak zwykle za malo tluszczy - nie za bardzo wiem skad je brac... i jak wykluczyc wegle... Procentowo ma sie to tak : 55% Wegle Strawne 10% Tluszcze 35% Bialko Czyli raczej sie nie popisalem zeby zrzucac dobrze wage... co prawda [...]
[...] z mono vitalmaxa, hp strasznie pompuje na każdym treningu raz nawet zrobilem 18 serii(wiem ze glupota na modlitewniku na bica to myslalem ze mi wybuchnie Mrowienie mialem tylko jak bralem na pusty zoladek, wniosek-jedzenie oslabia dzialanie i lepiej brac na pusto. Ja sie wylamie i napisze jeszcze po skonczonym cyklu podsumowanie, pzdr byki!
a ja powiem tak, naród Polski to taki który uwielbia się czepiać - ktoś uprawia kulturystykę bez żadnych srodków (nawet kreatyny itp) to co zaczną o takim czlowieku mówić? że chodzi na ta siłownię i nei ma efektów (a jeżeli są to nie aż takie duże), tak samo będzie z kimś kto coś będzie zażywał, wtedy będą mówić jak już to wiele razy mogliscie [...]
Panowie, ostatnie półtorej godziny poświęciłem na przejrzenie togo topica i kilka myśli nasuneło mi się jako reakcja na wypowiedzi kolegów: 1: Metrowiec: robi wrażenie, chylę czoła. 2: Metrowiec/ oraz inni: czy mógłbyś powiedzieć jakie miejsce w treningu kulturystycznym zajuje część poświęcona arobom. mam na myśli +/ - biegania i pływania w [...]
Powinienes brac wino 50mg co 4 lub 3 dni wystarczy w zupelnosci jak to jest pierwszy cykl nie ma sensu brac wiecej chyba ze bedziesz nie zadowolony to maxymalnie mozesz brac 50mg co 2 dni ale to moze byc za duzo jak na pierwszy raz wiec lepiej zostan przy 4 lub 3 dniach a co do miejsca injekcji to poczytaj posty bo tego jest wiele nawet byly linki [...]
Dziękuję panom pięknie. Robię to dla siebie, ale zawsze miło jak ktoś z boku oceni i doceni trudy. Wczoraj mój osobisty "ketometr"(żona) wydała opinie - Ketoza zaczęła się na dobre. Osiągnięcie jej, trwało 4ry tygodnie, podobnie jak październik/listopad. Żona, mierzy na węch :-P, tylko w listopadzie nie wiedziałem, że mówimy o ketozie, ale [...]
stwierdzam, że trzeba skończyć pitolić i rozmyślać i brać się do roboty a wraz z upływem czasu i BF będzie zadowalający i na sztandze trochę. Nie od razu Rzym zbudowano a tak się składa, że nigdzie mi się nie spieszy /-) No to w takim razie nie zaczynaj od odrzucenia myślenia i uczenia się :-) Poczytaj, poszukaj, popytaj, pomyśl, a potem skrój [...]
spadek libido po kreatynie? szukaj przyczyny gdzie indziej ;-) Nic innego nie będzie. Przez ostatnie miesiące wymyślałem różne przyczyny, redukcja,stres, tyle lat z tą samą kobietą ;-) Na urlopie wszystko wróciło do młodzieńczej "formy", że tak napiszę ;-) więc jeszcze bardziej się utwierdziłem w tych przypuszczeniach. Ale, równo tydzień po [...]
Na hamerykańskich stronach piszą, że brakuje badań i logicznego wytłumaczenia, ale takie objawy są coraz częściej zgłaszane np. http://www.mrsupplement.com.au/creatine-negative-effects Przestałem brać i temat wrócił do normy i tego na razie się trzymam (jakby co to będę miał 1.5kg do oddania za darmo )
Trzeba było mety nie w******lać! a czy napisałem ze brałem mete... ? nie każdy jest sezonowcem i nie każdy jest głupi.. w wieku 18 lat brać mete.. i to dopiero po 1 cyklu na jakimś gównianym stacku krety... to trzeba mieć albo kompleksy albo nierówno... ktoś tam pisał o dawkowaniu brałem dobrze na 100% nie za dużo. Pytałem się na tym forum jak mam [...]
15 minut "biegu" na tętnie 135 i prawy staw skokowy powiedział "staaaary, wyluzuj, zrób sobie dzień przerwy, latanie 10-15 km dziennie po 2 miesiącach przerwy to przesada". No to zrobię sobie przerwę. Kupiłem parę kilogramów śmieci w stylu popcorn, spróbuję z 5k kcal w siebie dziś wcisnąć. Może organizm ułoży z tego coś [...]
kurcze nie doradze.. ale jak juz zcznie brać to 20mg czyli 4 tabsy co 4 godziny.. i niech na noc nie bierze, a tak to bez większego znaczenia.. i na osłonkę essentiale forte.. żadnych sylimaroli..
Pierwsze pytanie co do kreatyny. W dni nietreningowe brać nie brać? na czczo czy w godzinach treningowych ? Co do piłki to grałem troszkę w klasie okręgowej, ale odpuściłem i przeniosłem się na hale i ukochane orliki .Zdarzało się ,że w tygodniu 5 razy nawet grałem więc o tyciu nie było nawet mowy.Obecnie papcie do nogi wiszą na kołku:) uchwyt [...]
[...] treningu albo zaraz po - tabletki - i to własnie te z VPX - niby sa małe ale potrzymaj kilka sekund w buzi i juz miękna i robią sie za***iscie szorstkie - naprawde trzeba brac i od razu łykac - ja zawsze miałem trudnosci z połykaniem wiekszych ilosci tabsów a na poczatku zaszalałem z 4 naraz (...chyba) i mi staneły w gradle - myślełem ze sie [...]
wymagania minimum rok stazu ja myślę ze trzeba mieć co najmniej kilka lat stażu treningowego , żeby sie brać za taki trening . . tzn. brać to sie może każdy
TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!
